L’encas sain et gourmand par excellence 🍏
Si vous cherchez une recette de smoothie saine et délicieuse pour commencer votre journée ou vous rafraîchir après une séance d’entraînement, c’est par ici …
🌱 Cette recette convient aux végans
À la découverte du matcha.
Le matcha, également connu sous le nom de poudre de thé vert japonais, est de plus en plus populaire dans le monde entier pour ses propriétés stimulantes et ses antioxydants riches en nutriments pour votre corps. Associé à des fruits frais de saison, notre smoothie est une excellente source de bienfaits nutritionnels.
INGRÉDIENTS :
- Une pomme coupée en dés
- Deux kiwis pelés
- Une cuillère à soupe de poudre de matcha
- 1/2 tasse de lait d’amande (optionnel)
- 1/2 tasse de glaçons
PRÉPARATION :
- Avant tout, diluez le matcha avec le double d’eau froide. Pour éviter les grumeaux désagréables, utilisez un petit fouet ou un ustensile en bois.
- Pour un goût plus doux, nous vous conseillons de mélanger le matcha avec une tasse de lait végétal.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse, puis versez dans un verre et ajoutez des glaçons.
- Vous pouvez immédiatement le boire ou bien l’emporter avec vous !
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